今まで私は食べることに強い罪悪感を感じていましたが罪悪感が無い食事法を取り入れることで大好きなスイーツを楽しみながら21日間で3キロの減量に成功しました。しかもリバウンドはなく維持できています。それまでダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう事が悩みでしたが自分でコントロールできるようになったのが一番の収穫でした。思いがけない効果として肌がきれいになったと周りから言われるようになりました。

毎朝スムージーを飲む習慣が身に付きとても身体の調子が良くなりました。積極的に食べたいもの、避けた方が良いものが明確だったのでそれに沿って実践することで21日間効果的にデトックスできました。水を飲む習慣がなかったのですが朝のスムージーと同様に水を飲む習慣も身につきとても身体が調子よく爽やかな毎日を送れるようになりました。　　　　　　　　　　　　　食事、運動、呼吸と生活に取り入れて行けるデトックスでたまに外食が多い日が続いてもこのデトックス法をすることで常にリセット出来ています。

デトックスをしながら自分自身を深く掘り下げていくワークを通して自分の心の傾向を知ることが出来て今まで悩んでいた人間関係も自分の過去の影響を受けていた事に気が付きました。自分で気が付くことで自分で湧き上がってくる感情の原因に気が付くことができて食生活習慣を変えるきっかけになりました。食事と感情のつながりを深く実感してどんな食習慣を取り入れたら自分が何をすれば幸せを感じられるのかが分かるようになり進むべき方向が明確になりました。

過去の掘り下げから、未来にしていきたい事と根っこの部分で繋がっており、本質的な自分のありたい姿、描く理想図がより明確になりました。　　自分では当たり前に思っていた事が活かせる才能、特性であること。

カウンセラーの1つの投げかけから、自身に対する気付きをたくさん得られました。菩薩系の包み込む雰囲気が、相手に警戒心を抱かせることなく、素直に話せる空気を生み出していると思います。